Mental Health at Work

Stellen Sie sich vor, Sie sind in einem großen Meeting mit 100 Kolleginnen und Kollegen. Rein statistisch haben 4 davon gerade mit einem ernstzunehmenden Burn-out zu tun. 5,45 sind nicht einfach nur unzufrieden mit ihrem Job, sondern denken regelmäßig an Kündigung. Und knapp die Hälfte der Anwesenden würde sagen, dass sie derzeit sehr erschöpft sind. 7,74 dieser Menschen kommen abends sogar so gestresst nach Hause, dass sie kaum mehr abschalten können. Willkommen in der Ära des kollektiven Stresserlebens.
Die Zahl der Krankschreibungen aufgrund psychischer Erkrankungen hat sich in den letzten zehn Jahren mehr als verdoppelt. Gesellschaftlich sind wir tief erschöpft, und die Debatte, ob und wie unsere Arbeit dafür Verantwortung trägt, wird lauter. Es klingt, als wäre Arbeit das, was uns krank macht. Aber stimmt das?

Nora Dietrich erklärt in ihrem Buch „Mental Health at Work“ anhand von Geschichten, Fakten und hilfreichen Werkzeugen, warum es nicht reicht, nur über mentale Gesundheit reden zu wollen. Wir brauchen mehr: die Erlaubnis, die Sicherheit und die Rückendeckung aus unserem Umfeld, um offen dazu stehen zu können. Mehr Neugierde, um zu erforschen, was uns blockiert und bewegt. Mehr Mitgefühl, um den Gefühlen Raum zu geben, die damit einhergehen. Und mehr Schultern, um die Last und Verantwortung gemeinsam zu tragen. Es ist Zeit für Veränderung.

Der Begriff „Mental Health“ ist noch immer umgeben von Mythen und Fehlinterpretationen. Noch werfen wir alles in einen Topf: Wellbeing, Wellness, Mental Health und Resilienz. Doch das führt schnell zu vollkommen übersteuerten Erwartungen an uns selbst. Immer glücklich sein. Alles erreichen. Jede Krise mit links nehmen. In Wirklichkeit ist unsere mentale Gesundheit ein vielfältiges Spektrum von Erfahrungen. Sie kann Stress, Belastungen, aber auch diagnostizierte Erkrankungen wie Depression umfassen. Doch auch positive Lebensereignisse, ein sinnstiftendes Arbeitsumfeld oder das Gefühl von Zugehörigkeit gehören dazu. Mentale Gesundheit ist ein Spektrum und kann nicht einfach in Kategorien wie »gesund« oder »krank« unterteilt werden.
Mentale Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Sie ist ein innerer Motor, der uns antreibt und unser Leben mit Sinn erfüllt. Sie ist Lebensqualität – der Kern dessen, was uns wirklich lebendig macht – und eine Kompetenz, die wir alle erwerben können.

Über die Autorin:
Als approbierte psychologische Psychotherapeutin hat Nora Dietrich mehr als zehn Jahre Erfahrung in der stationären und ambulanten Psychotherapie. Als Expertin, Speakerin und Gründerin von Between People unterstützt sie Organisationen dabei, mentale Gesundheit auf die Agenda zu setzen und Beziehungen als Klebstoff für Innovation zu verstehen. Sie wurde 2023 als LinkedIn Top Voice für »Work Life Balance« und von der Zeitschrift Personalwirtschaft als »Kopf des Jahres« für den Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement ausgezeichnet. Wenn sie nicht gerade als Autorin oder Kolumnistin schreibt, findet man sie mit ihrem kleinen Sohn auf Abenteuern, im Gespräch mit inspirierenden Menschen oder beim Sport – denn: Ein gesundes Leben braucht mehr als nur Arbeit.

Nora Dietrich
Mental Health at Work
Verlag Franz Vahlen, München
2025, 300 Seiten, Softcover
€ 24,90 [D], ISBN 978-3-8006-7557-9

Zum Abdruck frei. Belegexemplare erwünscht.
Gerne vermitteln wir für Interviews den Kontakt.
Für Verlosungsaktionen stellen wir Exemplare des Buchs zur Verfügung.